Hartes Training !

Hallo ihr lieben,

wie versprochen war heute Training angesagt :) 

Ich kriege meine Ärmchen und Beinchen kaum hoch, das kann ich euch sagen.

Hier ein paar Bilder vom Training :

Übung für Trizeps und Latmuskel  ( 8 Kg )

wie oben ;)

Bankdrücken ( 22 Kg )

Squat Übung für Oberschenkel, Po und unterer Rücken ( 50Kg )

So fertig sehe ich aus wen ich Squat machen :)

Wie man sieht war es heute sehr hartes Training

aber von nichts kommt auch nichts!

Heute ist der 4 Tag meiner Diät, und es läuft echt super, das Hungergefühl ist nicht mehr so stark wie am Anfang.

Ich werde mich Heute aber nicht mehr auf die Waage stellen, das will ich lieber nur noch alle 2 oder 3 Tage machen, um so größer ist der Reiz und die neugierde.

Auf der Arbeit habe ich heute zwei dünne scheiben Camembert genascht... hmm soll ich jetzt schlechtes Gewissen haben ?

Morgen ist die Kur zu ende, dan werde ich meinem Magen wieder was zu essen geben, was ihn auch satt macht.

morgens dan milden Joghurt mit 1 Teelöffel Vollkornhaferflocken, 1Telöffel Hafercrunchys, und vllt paar Bananen Stückchen reinschnibbeln, mittags werde ich mir vllt Reis mit Garnelen machen und Gemüse, abends nehme ich nichts mehr zu mir, wir wollen ihn ja nicht überfordern nach 4 Tagen (fast) ohne essen.  :) 

Ihr werdet natürlich Fotos sehen von mein Essen morgen, ich hoffe ihr seit morgen auch wieder fleißig dabei, in den Sinne verabschiede ich mich für heute 

eure Sabrina :*