Hallo ihr lieben,
so wieder fast eine Woche rum und habe viel zu Berichten über mein Essen und über mein nächstes Trainings Programm.
Nun zu meinem Frühstück:
Rührei mit Süß-Sauer-Soße
in der Pfanne wie ihr unschwer erkennen könnt ist rohes Ei c.a.4 Stück,1 Paprika klein geschnitten in Würfel, Schnittlauch, Lauchzwiebeln und Gewürze wie Salz, Pfeffer, Chillipulver.
Die kalorien von der soße beträgt: 76 Kacl.pro 100 ml
Ich habe eine Seite im Internet gefunden die einen ausrechnet wie viel Kalorien dieses Produkt zb hat . Vita mals 0.33 Liter 140 Kacl.
http://www.fettrechner.de
Heute habe ich wie immer mein Sushi gegessen :) aber keine weitere details, ihr wisst ja schon alles darüber :)
so nun zu etwas anderem, ich war heute in einem Laden wo die Nahrungsergänzungsmittel ( Supplements ) verkaufen, dort habe ich mich Informiert über Supplements die mir beim Abnehmen helfen.
Und die Empfehlung vom Verkäufer war dann dieses Produkt:
Dyma-Burn
Xtreme mit EPX 200 enthält als Hauptwirkstoff aktuell (März 2013) drei
verschiedene Komplexe: den im Brandnamen genannten EPX 200 Komplex, den
XanaThin Blend und den CapsaTone Blend. Jeder dieser drei Komplexe
besteht aus unterschiedlichen Inhaltsstoffen.
Der EPX 200 Komplex
Der EPX 200 Komplex enthält Sclareolide, Polyphenole, Catechine und Epigallocatechingallat (EGCG) aus Salvia Sclarea und Grüntee-Extrakt. Salvia Sclarea ist eine Pflanze, die überwiegend in Griechenland wächst und bisher sehr fundiert untersucht worden ist. Die in Salvia Sclarea enthaltenen Sclareolide erhöhen das cAMP (zyklische Adenosin Monophosphat), was die Körpertemperatur erhöht (Thermogenese). Das gute hieran ist, dass Sclareolide nicht aufputschen (wie z.B. Ephedrin) und dennoch die Körpertemperatur rund um die Uhr auf hohem Niveau halten.
Der EPX 200 Komplex enthält Sclareolide, Polyphenole, Catechine und Epigallocatechingallat (EGCG) aus Salvia Sclarea und Grüntee-Extrakt. Salvia Sclarea ist eine Pflanze, die überwiegend in Griechenland wächst und bisher sehr fundiert untersucht worden ist. Die in Salvia Sclarea enthaltenen Sclareolide erhöhen das cAMP (zyklische Adenosin Monophosphat), was die Körpertemperatur erhöht (Thermogenese). Das gute hieran ist, dass Sclareolide nicht aufputschen (wie z.B. Ephedrin) und dennoch die Körpertemperatur rund um die Uhr auf hohem Niveau halten.
Polyphenole, Catechine und
Epigallocatechingallat aus Grüntee beschleunigen den Stoffwechsel.
Diverse Studien legen nahe, dass speziell Epigallocatechingallat den
Stoffwechsel um 5 % beschleunigen kann. Bei täglicher Einnahme können
sich diese 5 % Stoffwechselerhöhung bereits binnen 6-8 Wochen in einigen
Kilogramm Fettverlust bemerkbar machen.
Der XanaThin Komplex
Der XanaThin Komplex besteht aus Guarana Extrakt, Yerba Mate Extrakt (4:1) und Coffein Anhydrous (wasserfreies Coffein). Zusammen liefern diese drei Inhaltsstoffe ca. 330mg Coffein pro Dosierung von 2 Kapseln. Coffein ist bekannt als Fatburner und Energielieferant, sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene. Coffein darf in keinem guten Fatburner fehlen!
Der XanaThin Komplex besteht aus Guarana Extrakt, Yerba Mate Extrakt (4:1) und Coffein Anhydrous (wasserfreies Coffein). Zusammen liefern diese drei Inhaltsstoffe ca. 330mg Coffein pro Dosierung von 2 Kapseln. Coffein ist bekannt als Fatburner und Energielieferant, sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene. Coffein darf in keinem guten Fatburner fehlen!
Das Schöne an Coffein ist, dass es
gleich auf mehreren Wegen wirkt. Die erste Wirkung betrifft die direkte
Fettverbrennung. Coffein spaltet Körperfett auf, wandelt diese in freie
Fettsäuren um und verbrennt diese dann in dem Mitochondrien, den
Kraftwerken unseres Körpers. Besonders ausgeprägt ist dieser Effekt,
wenn Coffein auf nüchternen Magen vor einer Cardioeinheit verwendet
wird.
Coffein unterdrückt den Hunger. Coffein
bewirkt eine Ausschüttung des Stresshormons Adrenalin, welches den
Hunger wirkungsvoll unterdrückt. Adrenalin wird besonders in
bedrohlichen Situationen ausgeschüttet, z.B. bei Gefahr. In solch einem
Zeitpunkt ist Essen wohl das letzte, an das man denkt.
Die dritte nennenswerte Wirkung des
Coffeins besteht in dem stark energiesteigernden Effekt. Vor einer
Trainingseinheit eingenommen sorgt das durch die Coffein-Einnahme
ausgeschüttete Adrenalin dafür, dass wir nicht nur schwerer, sondern
auch intensiver und länger trainieren können.
Der CapsaTone Blend
Der CapsaTone Blend besteht Himbeerketonen & Capsinoiden aus Capsicum Annum Extrakt. Himbeerketone wurden 2010 für den Fettverlust entdeckt und gelten seitdem in den USA als Geheimtipp. Himbeerketone bewirken eine Erhöhung der Körpertemperatur und hierdurch einen starken Fettabbau. Capsinoide aus Capsicum Annum Extrakt sind Scharfstoffe, die die Körpertemperatur ebenfalls heraufsetzen. Wir kennen diesen Effekt vom Genuss scharfen Chilis. Die Körpertemperatur steigt und wir schwitzen. Genau diesen Effekt zeigen Capsinoide.
Der CapsaTone Blend besteht Himbeerketonen & Capsinoiden aus Capsicum Annum Extrakt. Himbeerketone wurden 2010 für den Fettverlust entdeckt und gelten seitdem in den USA als Geheimtipp. Himbeerketone bewirken eine Erhöhung der Körpertemperatur und hierdurch einen starken Fettabbau. Capsinoide aus Capsicum Annum Extrakt sind Scharfstoffe, die die Körpertemperatur ebenfalls heraufsetzen. Wir kennen diesen Effekt vom Genuss scharfen Chilis. Die Körpertemperatur steigt und wir schwitzen. Genau diesen Effekt zeigen Capsinoide.
Ergänzt wird der Dyma-Burn Xtreme EPX 200 Fatburner durch folgende Inhaltsstoffe:
- Chrom – Chrom ist ein Spurenelement, welches den Blutzuckerspiegel stabilisiert. Hierdurch werden Hungerattacken wirkungsvoll vermieden.
- L-Carnitin – L-Carnitin ist eine Aminosäure, die Körperfett in die Mitochondrien befördert, wo dieses zu Energie verbrannt wird. Speziell in Kombination mit Coffein wirkt L-Carnitin wahre Wunder.
- Weitere Inhaltsstoffe: Salix Alba (Rinde), Ingwer Officinale (Wurzel), Fucus Vesiculosus (Wurzel), Panax Ginseng (Wurzel), Bioperin (Piper Nigrum Extrakt)
Der Hersteller Dymatize empfiehlt die
Einnahme von jeweils zwei Kapseln zwei Mal pro Tag. Optimalerweise
sollte die Einnahme der ersten zwei Kapseln vor dem Frühstück oder dem
morgendlichen Workout geschehen, die zweite Einnahme von zwei Kapseln
sollte dann am frühen Nachmittag oder vor dem Nachmittags-/Abend-Workout
erfolgen. Da Dyma-Burn Xtreme EPX 200 vpn Dymatize keine schädlichen
Inhaltsstoffe enthält, kann die Einnahme auf bis zu zwölf Wochen
ausgedehnt werden, mit anschließend mindestens vier Wochen langer
Einnahmepause.
Die zu erwartenden Nebenwirkungen bei
der Einnahme von Dyma-Burn Xtreme EPX 200 sind Herzklopfen, verstärkstes
Schwitzen, eventuell Schlaflosigkeit bei zu später Einnahme. Alle
Nebenwirkungen beruhen größtenteils auf dem Coffein. Wer Coffein
verträgt, wird auch diesen Fatburner vertragen.
Meine Erfahrungen mit dem Dyma-Burn Xtreme mit EPX 200 Fatburner
Alles, was ich hier vorstelle, wurde vorab von mir getestet. Entweder handelt es sich um ein Supplement aus meinem eigenen Supplement-Arsenal, oder aber ich habe entsprechendes Supplement speziell für diesen Test gekauft. Bei Dyma-Burn Xtreme handelt es sich um ein Supplement aus meinem täglichen Arsenal.
Alles, was ich hier vorstelle, wurde vorab von mir getestet. Entweder handelt es sich um ein Supplement aus meinem eigenen Supplement-Arsenal, oder aber ich habe entsprechendes Supplement speziell für diesen Test gekauft. Bei Dyma-Burn Xtreme handelt es sich um ein Supplement aus meinem täglichen Arsenal.
Ich benutze den Dyma-Burn Xtreme
Fatburner regelmäßig morgens vor meiner täglichen Cardioeinheit und kann
hier definitiv einen Unterschied feststellen. Nicht nur, dass durch die
Einnahme die übliche “Morgensteifheit” weg fällt und ich sofort
loslegen kann – nein, ich kann auch länger und intensiver trainieren.
Die Cardioeinheiten sind mit Dyma-Burn Xtreme einfach nicht so
anstrengend.
Eine zweite Portion nehme ich häufig vor
dem abendlichen Training, wenn ich geschafft vom Tag bin. Hier gibt mir
dieser Fatburner definitiv die benötigte Power für ein intensives
Workout.
Ich benutze den Dyma-Burn Xtreme
Fatburner nun seit gut 4 Jahren regelmäßig und habe dabei festgestellt,
dass ich nicht nur tagsüber energiegelandener bin, sondern auch mein
Wunschgewicht halten und mir zusätzlich auch ab und zu ein kleines
Leckerchen in Form von Currywurst mit Pommes oder mal eine Tafel
Schokolade gönnen kann, ohne gleich wieder ein oder zwei Kilo Gewicht
zuzulegen.
Zusammenfassend kann ich reinen Gewissens behaupten, dass Dyma-Burn Xtreme mein absoluter Lieblings-Fatburner ist!
- See more at: http://muskelaufbau-supplements.com/dymatize-dyma-burn-xtreme-fatburner-mit-epx-200/#sthash.T2JTBkR6.dpuf
Der EPX 200 Komplex
Der EPX 200 Komplex enthält Sclareolide, Polyphenole, Catechine und Epigallocatechingallat (EGCG) aus Salvia Sclarea und Grüntee-Extrakt. Salvia Sclarea ist eine Pflanze, die überwiegend in Griechenland wächst und bisher sehr fundiert untersucht worden ist. Die in Salvia Sclarea enthaltenen Sclareolide erhöhen das cAMP (zyklische Adenosin Monophosphat), was die Körpertemperatur erhöht (Thermogenese). Das gute hieran ist, dass Sclareolide nicht aufputschen (wie z.B. Ephedrin) und dennoch die Körpertemperatur rund um die Uhr auf hohem Niveau halten. - See more at: http://muskelaufbau-supplements.com/dymatize-dyma-burn-xtreme-fatburner-mit-epx-200/#sthash.T2JTBkR6.dpuf
Der EPX 200 Komplex enthält Sclareolide, Polyphenole, Catechine und Epigallocatechingallat (EGCG) aus Salvia Sclarea und Grüntee-Extrakt. Salvia Sclarea ist eine Pflanze, die überwiegend in Griechenland wächst und bisher sehr fundiert untersucht worden ist. Die in Salvia Sclarea enthaltenen Sclareolide erhöhen das cAMP (zyklische Adenosin Monophosphat), was die Körpertemperatur erhöht (Thermogenese). Das gute hieran ist, dass Sclareolide nicht aufputschen (wie z.B. Ephedrin) und dennoch die Körpertemperatur rund um die Uhr auf hohem Niveau halten. - See more at: http://muskelaufbau-supplements.com/dymatize-dyma-burn-xtreme-fatburner-mit-epx-200/#sthash.T2JTBkR6.dpuf
Dyma-Burn
Xtreme mit EPX 200 enthält als Hauptwirkstoff aktuell (März 2013) drei
verschiedene Komplexe: den im Brandnamen genannten EPX 200 Komplex, den
XanaThin Blend und den CapsaTone Blend. Jeder dieser drei Komplexe
besteht aus unterschiedlichen Inhaltsstoffen.
Der EPX 200 Komplex
Der EPX 200 Komplex enthält Sclareolide, Polyphenole, Catechine und Epigallocatechingallat (EGCG) aus Salvia Sclarea und Grüntee-Extrakt. Salvia Sclarea ist eine Pflanze, die überwiegend in Griechenland wächst und bisher sehr fundiert untersucht worden ist. Die in Salvia Sclarea enthaltenen Sclareolide erhöhen das cAMP (zyklische Adenosin Monophosphat), was die Körpertemperatur erhöht (Thermogenese). Das gute hieran ist, dass Sclareolide nicht aufputschen (wie z.B. Ephedrin) und dennoch die Körpertemperatur rund um die Uhr auf hohem Niveau halten.
Der EPX 200 Komplex enthält Sclareolide, Polyphenole, Catechine und Epigallocatechingallat (EGCG) aus Salvia Sclarea und Grüntee-Extrakt. Salvia Sclarea ist eine Pflanze, die überwiegend in Griechenland wächst und bisher sehr fundiert untersucht worden ist. Die in Salvia Sclarea enthaltenen Sclareolide erhöhen das cAMP (zyklische Adenosin Monophosphat), was die Körpertemperatur erhöht (Thermogenese). Das gute hieran ist, dass Sclareolide nicht aufputschen (wie z.B. Ephedrin) und dennoch die Körpertemperatur rund um die Uhr auf hohem Niveau halten.
Polyphenole, Catechine und
Epigallocatechingallat aus Grüntee beschleunigen den Stoffwechsel.
Diverse Studien legen nahe, dass speziell Epigallocatechingallat den
Stoffwechsel um 5 % beschleunigen kann. Bei täglicher Einnahme können
sich diese 5 % Stoffwechselerhöhung bereits binnen 6-8 Wochen in einigen
Kilogramm Fettverlust bemerkbar machen.
Der XanaThin Komplex
Der XanaThin Komplex besteht aus Guarana Extrakt, Yerba Mate Extrakt (4:1) und Coffein Anhydrous (wasserfreies Coffein). Zusammen liefern diese drei Inhaltsstoffe ca. 330mg Coffein pro Dosierung von 2 Kapseln. Coffein ist bekannt als Fatburner und Energielieferant, sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene. Coffein darf in keinem guten Fatburner fehlen!
Der XanaThin Komplex besteht aus Guarana Extrakt, Yerba Mate Extrakt (4:1) und Coffein Anhydrous (wasserfreies Coffein). Zusammen liefern diese drei Inhaltsstoffe ca. 330mg Coffein pro Dosierung von 2 Kapseln. Coffein ist bekannt als Fatburner und Energielieferant, sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene. Coffein darf in keinem guten Fatburner fehlen!
Das Schöne an Coffein ist, dass es
gleich auf mehreren Wegen wirkt. Die erste Wirkung betrifft die direkte
Fettverbrennung. Coffein spaltet Körperfett auf, wandelt diese in freie
Fettsäuren um und verbrennt diese dann in dem Mitochondrien, den
Kraftwerken unseres Körpers. Besonders ausgeprägt ist dieser Effekt,
wenn Coffein auf nüchternen Magen vor einer Cardioeinheit verwendet
wird.
Coffein unterdrückt den Hunger. Coffein
bewirkt eine Ausschüttung des Stresshormons Adrenalin, welches den
Hunger wirkungsvoll unterdrückt. Adrenalin wird besonders in
bedrohlichen Situationen ausgeschüttet, z.B. bei Gefahr. In solch einem
Zeitpunkt ist Essen wohl das letzte, an das man denkt.
Die dritte nennenswerte Wirkung des
Coffeins besteht in dem stark energiesteigernden Effekt. Vor einer
Trainingseinheit eingenommen sorgt das durch die Coffein-Einnahme
ausgeschüttete Adrenalin dafür, dass wir nicht nur schwerer, sondern
auch intensiver und länger trainieren können.
Der CapsaTone Blend
Der CapsaTone Blend besteht Himbeerketonen & Capsinoiden aus Capsicum Annum Extrakt. Himbeerketone wurden 2010 für den Fettverlust entdeckt und gelten seitdem in den USA als Geheimtipp. Himbeerketone bewirken eine Erhöhung der Körpertemperatur und hierdurch einen starken Fettabbau. Capsinoide aus Capsicum Annum Extrakt sind Scharfstoffe, die die Körpertemperatur ebenfalls heraufsetzen. Wir kennen diesen Effekt vom Genuss scharfen Chilis. Die Körpertemperatur steigt und wir schwitzen. Genau diesen Effekt zeigen Capsinoide.
Der CapsaTone Blend besteht Himbeerketonen & Capsinoiden aus Capsicum Annum Extrakt. Himbeerketone wurden 2010 für den Fettverlust entdeckt und gelten seitdem in den USA als Geheimtipp. Himbeerketone bewirken eine Erhöhung der Körpertemperatur und hierdurch einen starken Fettabbau. Capsinoide aus Capsicum Annum Extrakt sind Scharfstoffe, die die Körpertemperatur ebenfalls heraufsetzen. Wir kennen diesen Effekt vom Genuss scharfen Chilis. Die Körpertemperatur steigt und wir schwitzen. Genau diesen Effekt zeigen Capsinoide.
Ergänzt wird der Dyma-Burn Xtreme EPX 200 Fatburner durch folgende Inhaltsstoffe:
- Chrom – Chrom ist ein Spurenelement, welches den Blutzuckerspiegel stabilisiert. Hierdurch werden Hungerattacken wirkungsvoll vermieden.
- L-Carnitin – L-Carnitin ist eine Aminosäure, die Körperfett in die Mitochondrien befördert, wo dieses zu Energie verbrannt wird. Speziell in Kombination mit Coffein wirkt L-Carnitin wahre Wunder.
- Weitere Inhaltsstoffe: Salix Alba (Rinde), Ingwer Officinale (Wurzel), Fucus Vesiculosus (Wurzel), Panax Ginseng (Wurzel), Bioperin (Piper Nigrum Extrakt)
Der Hersteller Dymatize empfiehlt die
Einnahme von jeweils zwei Kapseln zwei Mal pro Tag. Optimalerweise
sollte die Einnahme der ersten zwei Kapseln vor dem Frühstück oder dem
morgendlichen Workout geschehen, die zweite Einnahme von zwei Kapseln
sollte dann am frühen Nachmittag oder vor dem Nachmittags-/Abend-Workout
erfolgen. Da Dyma-Burn Xtreme EPX 200 vpn Dymatize keine schädlichen
Inhaltsstoffe enthält, kann die Einnahme auf bis zu zwölf Wochen
ausgedehnt werden, mit anschließend mindestens vier Wochen langer
Einnahmepause.
Die zu erwartenden Nebenwirkungen bei
der Einnahme von Dyma-Burn Xtreme EPX 200 sind Herzklopfen, verstärkstes
Schwitzen, eventuell Schlaflosigkeit bei zu später Einnahme. Alle
Nebenwirkungen beruhen größtenteils auf dem Coffein. Wer Coffein
verträgt, wird auch diesen Fatburner vertragen.
Meine Erfahrungen mit dem Dyma-Burn Xtreme mit EPX 200 Fatburner
Alles, was ich hier vorstelle, wurde vorab von mir getestet. Entweder handelt es sich um ein Supplement aus meinem eigenen Supplement-Arsenal, oder aber ich habe entsprechendes Supplement speziell für diesen Test gekauft. Bei Dyma-Burn Xtreme handelt es sich um ein Supplement aus meinem täglichen Arsenal.
Alles, was ich hier vorstelle, wurde vorab von mir getestet. Entweder handelt es sich um ein Supplement aus meinem eigenen Supplement-Arsenal, oder aber ich habe entsprechendes Supplement speziell für diesen Test gekauft. Bei Dyma-Burn Xtreme handelt es sich um ein Supplement aus meinem täglichen Arsenal.
Ich benutze den Dyma-Burn Xtreme
Fatburner regelmäßig morgens vor meiner täglichen Cardioeinheit und kann
hier definitiv einen Unterschied feststellen. Nicht nur, dass durch die
Einnahme die übliche “Morgensteifheit” weg fällt und ich sofort
loslegen kann – nein, ich kann auch länger und intensiver trainieren.
Die Cardioeinheiten sind mit Dyma-Burn Xtreme einfach nicht so
anstrengend.
Eine zweite Portion nehme ich häufig vor
dem abendlichen Training, wenn ich geschafft vom Tag bin. Hier gibt mir
dieser Fatburner definitiv die benötigte Power für ein intensives
Workout.
Ich benutze den Dyma-Burn Xtreme
Fatburner nun seit gut 4 Jahren regelmäßig und habe dabei festgestellt,
dass ich nicht nur tagsüber energiegelandener bin, sondern auch mein
Wunschgewicht halten und mir zusätzlich auch ab und zu ein kleines
Leckerchen in Form von Currywurst mit Pommes oder mal eine Tafel
Schokolade gönnen kann, ohne gleich wieder ein oder zwei Kilo Gewicht
zuzulegen.
Zusammenfassend kann ich reinen Gewissens behaupten, dass Dyma-Burn Xtreme mein absoluter Lieblings-Fatburner ist!
- See more at: http://muskelaufbau-supplements.com/dymatize-dyma-burn-xtreme-fatburner-mit-epx-200/#sthash.T2JTBkR6.dpuf
http://muskelaufbau-supplements.com/dymatize-dyma-burn-xtreme-fatburner-mit-epx-200/
Wenn ihr auf diesen Link klickt könnt ihr euch das alles gerne mal durchlesen über Nebenwirkungen, Inhaltsstoffe,für welchen Zweck usw.
Ich würde euch ja gerne alles schreiben aber das ist zu viel :)
Ich werde ab Sonntag mit den Kapseln anfangen, morgens eine dann zwei vorm Training ( 30-45 Min.) und nach dem Training eine Banane essen und eine Kapsel hinterher und mindestens 4 Liter Wasser am Tag trinken. So ist man bei 4 Kapseln am Tag.
Da ich aber jeden zweiten Tag ins Fitness Studio gehen werde, nehmen ich auch nur an Trainings Tagen die Fat Burner.
Ich hatte Zuhause Krafttraining begonnen, war ganz falsch so anzufangen.
Habe mich Informiert und werde jetzt ein Weg nehmen mit Fat Burner kapseln, Fitnesssudio, Rad fahren also viel Cardio Training
(Ausdauertraining).
Ab Sonntag gehts dann richtig los, ich bin immer noch auf 110 Kg es wird einfach nicht weniger, deswegen wird umso Härter jetzt gekämpft die Pfunde los zu werden!
Ab Sonntag werde ich euch Berichten wie das Training ist und wie die Tabletten Anschlagen. In dem Sinne schönen Abend euch noch und ein schönes Wochenende.
Eure Sabrina :*
Wenn ihr auf diesen Link klickt könnt ihr euch das alles gerne mal durchlesen über Nebenwirkungen, Inhaltsstoffe,für welchen Zweck usw.
Ich würde euch ja gerne alles schreiben aber das ist zu viel :)
Da ich aber jeden zweiten Tag ins Fitness Studio gehen werde, nehmen ich auch nur an Trainings Tagen die Fat Burner.
Ich hatte Zuhause Krafttraining begonnen, war ganz falsch so anzufangen.
Habe mich Informiert und werde jetzt ein Weg nehmen mit Fat Burner kapseln, Fitnesssudio, Rad fahren also viel Cardio Training
(Ausdauertraining).
Ab Sonntag gehts dann richtig los, ich bin immer noch auf 110 Kg es wird einfach nicht weniger, deswegen wird umso Härter jetzt gekämpft die Pfunde los zu werden!
Ab Sonntag werde ich euch Berichten wie das Training ist und wie die Tabletten Anschlagen. In dem Sinne schönen Abend euch noch und ein schönes Wochenende.
Eure Sabrina :*
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