habt ihr mich vermisst :)

Hallo ihr lieben,

paar tage habe ich jetzt nicht geschrieben, viel zu tun gehabt.

Aber dafür kann ich euch heute um so mehr zeigen was ich gegessen habe und euch ein rezept verraten ( mein lieblings Salat ).

Vor paar tagen konnte ich im Supermarkt ein kleines Körpchen mit Heidelbeeren günstig kaufen, sehen super aus und schmecken sehr lecker.

Von 5.99 Euro auf 2.50 Euro runtergesetzt

hmm lecker

Wie ihr seht,habe ich mein Müsli wieder gezaubert ;) und mit Heidelbeeren bestückt. 

Vorgestern war ich in eine Sushi schnell Restaurant und habe mir das Essen mit nach Hause genommen und gestern waren wir im richtigen Sushi Restaurant, Leute seht euch den unterschied an und ich muss sagen das im restaurant sah besser aus, schmeckte besser, und kostete nur zwei euro mehr.

das ist aus dem schnell Restaurant, 10 Euro

und das aus dem Restaurant 12 Euro

 

 Im oberen Bild da wusste ich noch nicht mal so richtig was in den Sushi Teilchen drin ist aber unten im Bild also im Restaurant sieht man was man isst. 

Sushi ist mittlerweile mein lieblings Essen, es gibt nichts geileres was ich essen könnte warum habe ich es damals nie gegessen?

Vor der Diät bin ich Burger essen gegangen wo noch Pommes und ein Salat Blatt als Beilage dabei war, dazu habe ich dan eine Coke getrunken und meistens habe ich noch ein Nachtisch bestellt....

Und das war dan meistens alles teurer und ich war dan noch NICHT mal Satt, doch wen ich sushi esse, trinke ich eine minerallwasser dazu, und bin dannach Satt und es ist gesundes Essen! 

Auf der Arbeit habe ich mir diese Woche wieder mein Pausen Snack gekauft mit Krautsalat, Fleisch und Zaziki dazu ein Milchkaffee OHNE Zucker, war sehr schwer den runter zu kriegen der Kaffee :)

 da ich ihn immer mit Zucker getrunken habe.

 

Und heute Abend habe ich mir mein leckeren Salat gemacht ich verrrate euch mal die Zutaten: 

Eisbergsalat, Paprika, Gurke, Zwiebel, Putenfleisch

Gewürze: Knoblauch, Pfeffer, Salz, Dillspitzen, Chilli ( für das Fleisch) 

Salat und paprika schneiden und waschen, Zwiebel und Gurke schälen und hauch dünne Scheiben schneiden

Alles in einer Salatschale rein und Würzen nach eurem geschmack.

Das Putenfleisch in kleine Würfel schneiden und anbraten in einer Beschichteten Pfanne, so braucht ihr kein Fett hinzugeben.

Das Fleisch wen ihr mögt mit chilli Pulver bestreuen, wen es fertig ist einfach in die Salatschale kippen und gut umrühren.

TADAA leckerer Salat der niocht schwer im magen liegt und einfach zu machen ist :) 

 

 

 

das Putenfleisch

Der fertige Salat

 So in dem Sinne verabschiede ich mich für heute und ich schreibe euch in paar Tagen wieder was über Ernährung und über mein Wohlbefinden wie ich jetzt lebe :) 

 Eure Sabrina :*